Shape your body in 8 weken

Bij Inspired Health draait het niet om alleen maar “hard sporten” of “minder eten”.

Ik help vrouwen slimmer, gerichter en effectiever te trainen en eten,
zodat je niet alleen strakker en sterker wordt,
maar je ook energieker, krachtiger en zelfverzekerder voelt.

✔️ 2x per week indoor groepstraining → we bouwen samen aan jouw kracht, vorm en conditie.
Met progressieve overload word je elke week sterker en blijf je vooruitgaan.

✔️ Persoonlijk voedingsplan → geen standaard schema. Jij krijgt een plan dat precies is afgestemd op jouw lichaam en doelen, inclusief de juiste balans tussen eiwitten, koolhydraten en vetten. Meten = weten.

✔️ Wekelijkse check-ins en coaching → ik volg je voortgang, geef feedback en stuur bij waar nodig. Je staat er nooit alleen voor.

✔️ Aandacht voor rust en herstel → want zonder slim herstel en goede slaap geen blijvend resultaat.

Bij Inspired Health draait het om méér dan “gewoon sporten”.
Ik help vrouwen om slimmer, gerichter en effectiever te trainen en eten —
zodat ze niet alleen strakker en sterker worden,
maar zich ook energieker en zelfverzekerder voelen.

✔️ 2x per week indoor personal training → samen werken we aan jouw kracht en vorm. Progressieve overload betekent dat je elke week sterker wordt, niet vastloopt.

✔️ Persoonlijk voedingsplan → geen honger, geen gedoe. Jij krijgt een voedingsplan dat precies op jouw lichaam en doelen is afgestemd, inclusief eiwitten, koolhydraten en vetten. Meten = weten.

✔️ Wekelijkse check-ins en coaching → ik volg je voortgang, stuur bij waar nodig en blijf aan je zijde. Je staat er nooit alleen voor.

✔️ Focus op rust en herstel → want zonder goede slaap en slim herstel, geen resultaat.

Dit is geen snelle hype

Dit is geen “even knallen” en daarna terugvallen.
Dit is een duurzaam programma waarin jij leert wat werkt voor jouw lichaam — zodat je niet alleen resultaat ziet, maar het ook kunt vasthouden.